白领时尚养生六大陷阱

我们[]报道：注重生活品质的白领，往往会在网上或杂志上搜索最流行的养生方法，然后全盘接受，但有时却不知不觉地离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说。相比之下，哪一个是你错误的坚持？时尚之一：洗肠，禁食，排毒，美容。时尚原因：很多明星坚持洗肠美容，这样身体就会没有便便和毒素，从而避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得通透有光泽，比单纯外用化妆品效果更好。不习惯这种方法的人可以选择禁食的方法排毒，即每周一天不吃东西，只吃水果或喝蜂蜜水，也能起到排除体内毒素的作用。颠覆理由：中医也讲排毒。除了正常排便、排尿、出汗三条排毒通道，古人甚至还有春秋两季放血排毒的说法。但是洗肠容易使肠道变厚，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为的疾病。戒断和解毒方法也要因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等寒凉的东西，胃里就会胀气。时尚2:自然的就是好的。时尚原因：现代社会污染太多，天然食品和护肤品没有污染，对人体健康有益。最典型的就是芦荟，它不仅是健康食品，还是美容产品。颠覆理由：芦荟确实对人体有很多神奇奇妙的作用。然而，芦荟的品种有500多种，能入药的只有十几种，能吃的也只有少数。专家警告，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“导泻”作用，容易导致腹泻。时尚三：饭后立即刷牙。时尚理由：拥有洁白整齐的牙齿不仅是身体健康的基础，还能让人在社交场合感到自信。一顿工作餐后，当别人都在忙着“打拖拉机”或者一起逛街的时候，你却悠闲的拿出牙刷。够时尚，够另类！颠覆理由：根据口腔医学专家的最新研究，饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。只是吃一顿饭，尤其是酸性食物，会让牙釉质变软。这时候刷牙很可能会造成牙釉质损伤。因此，口腔医生提醒，最好饭后用清水漱口，1~2小时后再刷牙。时尚四：塑身内衣身材好。时尚原因：希望自己身材好但是没时间去健身房。我害怕长胖，很难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣导购怎么说。体脂是可以动的……看看日本，最早流行塑身内衣的地方。第一批支持者现在已经60岁了，他们的身材仍然和30多年前穿着时一样。谁能抵挡这种诱惑？颠覆理由：塑身内衣紧贴身体，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿和细菌繁殖。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，影响生理机能。时尚五：不吃垃圾食品的时尚理由：汉堡和薯条只是在万不得已的情况下才偶尔吃。工作已经够辛苦了，要善待自己。海鲜高蛋白低脂肪，吃多了也不一定要减肥。颠覆理由：海鲜营养高，高蛋白，好吃，但是吃多了也没用。很容易给人带来一种现代富贵病————痛风，其根源在于海鲜中所含的毒素在人体内大量积累。现代人的疾病是由情绪因素引起的，如工作中的压力和焦虑，人际关系不和谐引起的厌倦和抑郁，

时尚六：去健身房流汗。时尚理由：成为健身俱乐部的会员是健康生活的要求。可以约朋友一起流汗，可以健身，可以社交。关键是健身房里的氛围，那些先行者的榜样，是你在家里永远找不到的。颠覆理由：白领有意无意喜欢去装修比较豪华的地方。他们刚刚离开高档写字楼，进入高档健身房，却忽略了这些地方装修带来的有害气体。在这样的地方，大量的有害物质被吸入，健身房的一些灰尘容易引起过敏性疾病。专家建议，最好选择户外运动，当然还有天气。中医认为，雾天、大风天不适合户外活动。

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